Всички хора сънуват, дори и тези, които са убедени, че не го правят - сънищата обаче лесно се забравят, тъй като трудно влизат в нашата логическа схема на разсъждение. Сигурно неведнъж ви се е случвало да се събудите с ясен спомен от съня си, който съвсем скоро избледнява и потъва в подсъзнанието. През деня, когато властва разумът, няма място за сънища. Дали обаче тези наши преживявания са просто без значение – едва ли?

Съвременните изследвания установяват, че сънищата са важна част от живота ни, дори и да не искаме да признаем този факт. Сънищата са полезни и често ни помагат да се справим в тежка ситуация.

Има много сведения, че в древните култури (най-вече гръцката и римската) сънищата са смятани за послания от боговете като техният смисъл се тълкувал от високопоставени гадатели. Според някои данни римляните се вглъбявали в смисъла им преди всяка важна битка, за да предвидят изхода.

КОГА СЪНУВАМЕ?

Днес е известно, че човек сънува около четири пъти на нощ, като всеки сън продължава около половин час. По време на т.нар. “дълбок сън”, тялото се отпуска напълно и си почива, но мозъкът е в пълна активност. Не бива да се пречи на сънуващите, тъй като сънят е една от най-важните части на спането. Ако човек бъде събуден по това време, през целия ден той е раздразнен и по-лесно губи самообладание. Сънищата са ни необходими също така, за да разтоварим нашето съзнание от ненужната информация и вътрешни конфликти.

Бащата на съвременната психология д-р Зигмунд Фройд преди цял век е развил собствена методика за тълкуване на сънищата. “Никой сън не е случаен. В тях ние се сблъскваме с твърде много проблеми, които не сме способни да решим в будно състояние” - твърди той.

Когато сънуваме, дори силни шумове, като телефонен звън или будилник, не са в състояние да ни попречат - техният звук просто “получава роля” в съня. Фройд нарича това “цензура на съня” -реалността се изличава. Докато някои сънища помагат за разрешаването на даден реален конфликт, други имат предупредителна функция. Там, където сънуващият мозък се свързва с друга реалност, границите между настояще и бъдеще са размити. Разбира се, не всеки страшен сън вещае предстоящо нещастие. Повечето такива видения целят да ни помагат да подобрим някой етап от своя живот.

КАКВИ СЪНИЩА ИМА?

Реалистични - занимават се със събитията “тук и сега” и третират конкретни житейски ситуации и възможното им разрешаване.

Връзка с миналото - тази тема интересува преди всичко психолозите. Те изследват спомените от миналото, за да помогнат на пациента да преодолее тежки проблеми от детството. Чрез тълкуване на сънищата може да се открие травма и да се посочат пътищата за нейното лекуване.

Връзка с бъдещето - най-спорни са тези сънища, които са и най-трудни за тълкуване. Към тях спадат и сънищата, съдържащи символи. Дадени предмети могат да имат много значения и всяко е специфично за субекта. Не всеки на пръв поглед необясним сън е пророчески. Често той е признак на наши подсъзнателни вълнения и подсказва проблемите, които трябва да разрешим, за да облекчим всекидневието си. Междувременно много символи на съня са разгадани. Най-важното е да пазете сънищата си! Най-добре е да водите дневник, който да поставите близо до леглото си. Събуждайки се запишете съня си и много скоро ще свикнете да разгадавате сънищата си. По този начин кошмарите ще престанат да ви се струват толкова страшни.

Прекарваме около една трета от времето си, спейки като немалка част от него е отделена на сънищата, което означава, че те заемат твърде сериозно място в живота ни, за да не им обръщаме внимание. В сънищата се проявява скритата страна на “Аз”-а - нашето подсъзнание. Виденията, които първоначално смятаме за объркани и безсмислени, разкриват смисъла си, щом се задълбочим в тях. Използвайте тези наблюдения, за да опознаете душата си и самите себе си.